Kip met tarwe, wortelen en gebakken ajuin
 
Eenvoudige klaar te maken en helemaal niet duur.
Ingrediƫnten
  • Wortelen
  • Ebly tarwe
  • Kip (filets)
  • Ajuin
  • Citroengeranium (of citroenmelisse)
  • 1 Bouillonblokje (kip)
  • Tomatenpuree
  • Currypoeder
  • Paprikapoeder
  • Lookpoeder
  • Notenolie
  • Gemberpasta
  • Kaneelpoeder
Bereiding
Kip
  1. Kruid de filets met peper, zout, look, paprika, curry en kaneel.
  2. Bak ze eerst goed aan in cocosboter en zet het vuur lager.
  3. De kip is klaar als ze volledig gaar is vanbinnen.
Wortelen
  1. Doe de wortelen in een ruime, diepe pan.
  2. Doe er 250 ml water bij.
  3. Kruid bij met peper, zout, een eetlepel gemberpasta, bouillonblokje en een eetlepel tomatenpuree.
  4. Laat langzaam sudderen tot de wortelen gaar zijn. Ik heb ze het liefst wanneer ze nog een stevige beet hebben.
Tarwe
  1. Kook de ebly gaar zoals omschreven op de verpakking.
  2. Kruid af met peper, zout en een scheut notenolie of een beetje boter.
Recipe by YouChef at https://www.youchef.cooking/?p=772